STUDIO SLASH YOGAクラススタートします！
まずは！体験レッスンから！
◯3/28(月) 11:00〜12:00 担当インストラクター:YU-RI(EARTH YOGA)
現在も一児のの母として活躍中のダンサーYU-RIが、故障に苦しんでいた時Earth yogaとの出会いで、心身共に回復した経験を持つ。
調身 調息 調心
シンプルな動きで身体と呼吸と心を整える
日本初音に合わせて動くヨガ。
マインドフルネスに特化している。
マインドフルネスとは
今この瞬間に意識を向け余分な思考や感情にとらわれず心に余裕を作る考え方や方法の総体
。
◯3/31(木) 11:00〜12:00 担当インストラクター:AI(YOGA)
私たちは1日に、約50,000回もの思考を繰り返していると言われています。
そのうちの約80%はネガティブなこと、
さらにそのうちの約80%は昨日と同じことだと言われています。
呼吸と身体に意識を向けてヨガを行うことで、日常の思考を手放し、心を軽く、体の巡りを促進して、より快適な状態へ。
心と体を整える1時間をお過ごし下さい。
[4月以降のYOGAクラス日程]
◯毎週水曜日 11:00〜12:00 担当インストラクター:YU-RI(EARTH YOGA)
◯毎週木曜日 11:00〜12:00 担当インストラクター:AI(YOGA)
